六千步健康

和当下几个热门话题比较，健康还是显得微不足道，虽然它很重要。有一阵子健康曾经是时髦的象征，图字钱夹里夹着几万元的健身金卡，当然，进到健身会场，还要有一身数千元的收身装束，至少可以让教练感受到专业气质，顺便挤出沟沟，做自信的女人。

有钱人玩健身玩的就是豪气，那是小圈子里的攀比，锻炼对强壮心脏、燃烧热量是怎么一回事根本不重要。所以富人健身热潮过后，我见到健身馆倒闭，挂上水疗会馆招牌，花林接客。旧时打鸡血、甩手、红茶菌，和如今的净水机，也都是时尚。

我招聘过几位医生，名衔多，医术好，却不懂得鼓动客人，教会他们管理好自己的健康。这几位同仁已经是高级雇员，嘴上还是数年前一句「你要适当运动」，给客人很玄奥很简单的感觉，几个月后回访医生却被批评三天打鱼两天晒网。

维护健康的锻炼其实很简单，你其实无须投资，那些简易的方法包括攀爬楼梯而不是搭升降梯，步行而不是乘车，只需每天凑够6000步行走。这次鼠年，鸦打医生动得更多、坐得更少，为的是纳言敏行，好在将来做一个健步如飞的老头。

在注重包装的今时今日，如此简单的健身法则不再被市民轻易接受，还请钟南山辛力加老人展现他的胸肌和腹肌，才有煽动力。我相信，我坚持，所以车匙留给家人，步行一万五千步返工。

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The 六千步健康 作者: 鸦打, 除非有特别申明, 的授权协议是 Creative Commons Attribution-No Derivative Works 2.5 China Mainland 网站授权.

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