面对压力，人体自然释放出对抗紧张的激素肾上腺素，帮助机体对抗压力，漫画里有一句「燃烧吧小宇宙」讲的就是人在危急情况下动用肾上腺素后的神勇效果。
然而，压力过大，长期应激，肾上腺素也会对人造成损害，引起包括癌症在内的一群疾病。电子健康杂志『医·药·人』刊出美国史丹福大学医学院生理学博士朱佳石的健康教育文章，教授各位从调整身心和避免滥用药物两大方面着手对抗城市压力生活。
朱佳石博士认为压力管理、合理锻炼与均衡营养等措施可以避免压力刺激、改善睡眠，减少压力带来的损害。
如果你认为减压对自己很重要，可以点击朱博士的健康资讯短文了解详情。
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The 城市白领减压并不难 作者: 鸦打, 除非有特别申明, 的授权协议是 Creative Commons Attribution-No Derivative Works 2.5 China Mainland 网站授权.
Tags: 精神健康
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