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那依然是一台电子娱乐设备，尽管强势博客都在称赞Wii有减肥奇效，我的感觉只有这一个，科学博客与健康博客都在赶时髦，妄图借助电子工具劝谕网民注重健身。
Wii勉强是一台健身机器，它轻微地助人消耗热量。体育竞技（Wii Sports）仅有上身活动，就算是「家庭滑雪」也不曾让双腿离开过地面。比起走、跑、跳甚至游泳，玩游戏只是活动了手、臂、腰、腹，远没有下肢伸探消耗热量多。此外我们看不出这款电子游戏新设备适当地挤压了心脏。
是的，动感控制器要求的运动比起拇指在游戏手柄挪动要多[2]，使用Wii Remote对脂肪、糖原的转化要多一些。这些热量消耗的差异即使经过了统计大师的运算和包装，数字对我们控制体重有意义吗？任天堂粉丝说每周玩上12小时，将为你消耗热量达到1830卡路里[3]。也许这比Bill Gates的产品厉害，但我要残酷地打击你，当你很潮爆地持续玩耍Wii游戏417个小时后，你消耗的热量仅仅赶得上在健身径暴走30分钟[4]的效果。
或者我们公正一点，看看Wii的神奇减肥效果。如果利物浦的研究者把视线从Wii Game和Xbox Game移开，设置两组测试人马，一组连续60分钟玩Wii游戏，一组持续慢跑60分钟，结论又会怎样？为了强有力地说服世人，这个我虚拟的研究需要达到有一系列苛刻的条件，比如说两组实验对象有相似的年龄，没有代谢疾病，上千人的测试数据，全身捆绑住热量计算器……
就像我以前张贴过的日志，以往有人一身专业运动行头，他却没有合理的运动计划和饮食配餐，他的瘦身效果迟迟没有办法体现。相似的是，电子玩意很时髦，而你关心它的真正健身效果吗？
参考：
- Using Wii Fit in Your Longterm Fitness Plan: 40+ Tips, Tutorials and Success Stories http://www.nursingdegree.net/blog/21/using-wii-fit-in-your-longterm-fitness-plan-40-tips-tutorials-and-success-stories/
- 动起来的革命 http://songshuhui.net/archives/361.html
- Play Wii, Burn Calories http://www.nintendolife.com/articles/2007/04/30/play_wii_burn_calories
- http://www.szsport.gov.cn/php/qztycontent.php?id=100&type=%B9%FA%C3%F1%CC%E5%D6%CA
Technorati 标签: wii,weight control,控制体重
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找一个牛奶纸皮箱，切开上方的一角，把废旧电池投进去，定期送到专设废旧电池回收箱。否则铅污染找上门，水俣病来拜访，子孙都是怪胎。
参考：
- 塞内加尔发生铅中毒 http://www.who.int/csr/don/2008_06_23/zh/index.html
- http://news.xinhuanet.com/zhengfu/2002-07/17/content_720295.htm
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环境卫生
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饮水机管道里细菌超标，矿物质成份异常，你还记得电视、报纸网络对它们的反复曝光吗？我相信，你听说过这些，而随后又用桶装水泡了杯茶。
使用饮水机照顾大家补充水份的需要，这也许是公司的福利政策，也许很时尚，和现代生活齐头并进。生活方式改变了，卫生维护手段却仍然空白，许多健康问题常常由这些差别生出。饮水机有多个环节不设防，细菌和病毒可以长驱直入。
各人的水杯不经意在出水口刮刮碰碰，虽然无意，却让口水沾留在出水口边上，勾兑，掺和，传递，细菌可以混入唾液之中，沿饮水机出水口北行，直达水罐，沿途滋生。
我从未见识过进口的饮水机，中国制造的饮水机给我留下过灰暗的影像，那些机器例子缝隙大、沟缝多，让灰尘畅通经过，最后沉淀积累在饮水机的里里外外。兼任无薪酬义工的那些日子里，鸦打我曾为社区长者更换桶装水水胆，见到凹槽里黄黄黑黑的污迹，这可以判断水质的变化，即使水胆里的水洁净，流到出水口后也搅拌了不少污物。
饮水机的设计有照顾性的装置，左热右冷分出两个出水口，冲泡饮料、暑天冻饮让人随意定夺。红色那一头的热水，究竟为人提供多大的保障？它已经把水腔储藏好的水烧到100℃，沸騰3分鐘？惡毒的細菌，在死后放出的毒素，能够被高溫破坏？
即使假设饮水机完整管道极之干净，令人放心，我却常留意到大众媒体报道桶装水不干不净。无敌商人汲取山泉水，溶入了鸟屎人尿，个个以为喝入了神仙山泉。由水塔水开喉一灌，牟取暴利，卖出了陈旧死水，那更多见。这些真相各位一般都不在意，不去刨根问底，做信任官府的顺民。
公司为职员提供饮水方便到底有多难？设立小小茶水间，引入合标准的食水管道，开挖下水道，买两台快速煮水机。薄薄投入就能得到饮水安全，同事欢迎，一点也不复杂。
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Google已经正式发布它的健康搜索产品和微软Health Vault抗衡，网民将更为自主，因为他们可以在Google Health的帐号里自行记录、编辑和检索健康记录。
Jessica Merritt荟萃了62种方法使用好Google Health ( Vince Kuraitis张贴博客介绍 )，从网络冲浪者到医学专业人士的需求，从药物安全到健康隐私保护，从疾病管理到健康管理应用，等等。当你采用这些方法使用谷歌的健康产品，那将会事半功倍。
虽然谷歌声明GHealth仅为美国公民设计，你也可按照The Ultimate Guide to Google Health: 60+ Tips and Resources[1]的指引试试，Google Health，是否看起来向表面上那么简单？
参考
http://www.nursingdegree.net/blog/14/the-ultimate-guide-to-google-health-60-tips-and-resources/
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糖尿病，我们好多人知道它的表现，听说过喝得多、吃得多、尿得多，身体消瘦。那是一种偏见，这种「三多一少」无法成为好使的圈圈，套住所有的糖尿病病人，有肥胖和吃喝数量与人无异的糖尿病患者，他们就和这个缩略语无关。
这个旧观念精确性差，容易让人放松警惕，起居饮食不慎。如果缺乏规律和有用的健康评价，糖尿病会损害事主全身机体多年，直到疼痛、溃烂、失明为身体报警，一切为时已晚。
糖尿病正盯着你。饮食不当，运动缺乏，大家认不出这些隐形杀手，而身体代谢在糖尿病危险因素持续作用下逐日变化。传统中国饮食特点是素菜多、胾肉少、米面恰当，受健康专家称道。富裕起来的国人终日大鱼大肉，食物油煎膏炸，以为如此就像西人般文明，实际和酒池肉林一样颓靡，我们都在引狼入室。
古人知道消渴，但未有成功干预消渴。今人在前人的基础上，找到了和糖尿病有关的一系列危险因素，铁证还包括饮食紊乱会造成糖尿病、糖耐量受损。青方的十万个为什么博客，点评了几个糖尿病研究，警告中国人极易患上糖尿病：
这些数据特别值得中国人重视，因为同样，中国患糖尿病的人并不都是很胖的人，说明在比较低的BMI情况下，堆积在内脏的脂肪，特别是脂肪肝，使得对葡萄糖的耐受程度减弱，更容易患所谓代谢综合征进而患糖尿病
糖尿病有多可怕？当鸦打面前摆放着雪糕、烤鸭和九肉一菜时，我就立即想到糖尿病合并的白内障、下肢溃烂、手脚发麻和肾脏病。对着这些丰盛食物，我会闭嘴，沉默，扭头，甩手。
管好嘴巴，不仅是在长官面前，而且在美食诱惑下也要表里如一，一身正气。认真学习领会每日蔬果二加三，深入基层，闲置公务车，步行体察民意。这样，苍蝇不叮无缝的鸡蛋，诸位又红又专，远离糖尿病反动派的视线。
参考：
亚洲人更容易患糖尿病 http://qingfangblog.com/2008/06/16/418/
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