糖尿病，我们好多人知道它的表现，听说过喝得多、吃得多、尿得多，身体消瘦。那是一种偏见，这种「三多一少」无法成为好使的圈圈，套住所有的糖尿病病人，有肥胖和吃喝数量与人无异的糖尿病患者，他们就和这个缩略语无关。
这个旧观念精确性差，容易让人放松警惕，起居饮食不慎。如果缺乏规律和有用的健康评价，糖尿病会损害事主全身机体多年，直到疼痛、溃烂、失明为身体报警，一切为时已晚。
糖尿病正盯着你。饮食不当，运动缺乏，大家认不出这些隐形杀手，而身体代谢在糖尿病危险因素持续作用下逐日变化。传统中国饮食特点是素菜多、胾肉少、米面恰当，受健康专家称道。富裕起来的国人终日大鱼大肉，食物油煎膏炸，以为如此就像西人般文明，实际和酒池肉林一样颓靡，我们都在引狼入室。
古人知道消渴，但未有成功干预消渴。今人在前人的基础上，找到了和糖尿病有关的一系列危险因素，铁证还包括饮食紊乱会造成糖尿病、糖耐量受损。青方的十万个为什么博客，点评了几个糖尿病研究，警告中国人极易患上糖尿病：
这些数据特别值得中国人重视，因为同样，中国患糖尿病的人并不都是很胖的人，说明在比较低的BMI情况下，堆积在内脏的脂肪，特别是脂肪肝，使得对葡萄糖的耐受程度减弱，更容易患所谓代谢综合征进而患糖尿病
糖尿病有多可怕？当鸦打面前摆放着雪糕、烤鸭和九肉一菜时，我就立即想到糖尿病合并的白内障、下肢溃烂、手脚发麻和肾脏病。对着这些丰盛食物，我会闭嘴，沉默，扭头，甩手。
管好嘴巴，不仅是在长官面前，而且在美食诱惑下也要表里如一，一身正气。认真学习领会每日蔬果二加三，深入基层，闲置公务车，步行体察民意。这样，苍蝇不叮无缝的鸡蛋，诸位又红又专，远离糖尿病反动派的视线。
参考：
亚洲人更容易患糖尿病 http://qingfangblog.com/2008/06/16/418/
Technorati 标签: 糖尿病,diabet,健康管理
阅读(331 次)
Tags: 健康管理, 糖尿病
